脚ダイエット

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2017/01/17 歩きながら

歩きながらダイエット② 太もも痩せでスラッと足をつくる方法

歩きながら痩せる「ウォーキングダイエット」は、太ももなどの足痩せに高い効果を発揮します。ほどよく筋肉のついた引き締まったキレイな足をつくるのにとても適している運動なんです。筋トレや水泳などの負荷の高い運動を行なってしまうと、「太ももに筋肉がつきすぎて太くなった…」なんて話を聞いたりしますが、歩きながらダイエットの場合は運動強度が低めなので、そんな心配もありません。今回は、歩きながら太もも痩せ・足痩せを実現するためのダイエット法をご紹介します。…続きを読む

座りながらダイエット③ 脚痩せオフィスエクササイズ5選

会社のオフィスや学校などで座っている時間が長い人は、座りながら脚痩せできるダイエット法で、すらっと伸びるほっそり脚を目指しましょう！上半身が痩せていても下半身が太いままだと、全体のシルエットは残念な見た目になってしまうもの。でも、わざわざ脚痩せに時間をとるのも面倒だし…という人には、座りながらダイエットはピッタリの痩せ方です。今回は、イスに座りながらでもほっそり足を手に入れるダイエット法をご紹介します。…続きを読む