太ももダイエット
TAG歩きながらダイエット② 太もも痩せでスラッと足をつくる方法
歩きながら痩せる「ウォーキングダイエット」は、太ももなどの足痩せに高い効果を発揮します。ほどよく筋肉のついた引き締まったキレイな足をつくるのにとても適している運動なんです。 筋トレや水泳などの負荷の高い運動を行なってしまうと、「太ももに筋肉がつきすぎて太くなった…」なんて話を聞いたりしますが、歩きながらダイエットの場合は運動強度が低めなので、そんな心配もありません。 今回は、歩きながら太もも痩せ・足痩せを実現するためのダイエット法をご紹介します。…続きを読む
Read More座りながらダイエット④ 床の上でできるお手軽エクササイズ
お家でのリラックスタイムには床に座りながらテレビを見たり本を読んだりしている人も多いはず。そんな床に座っている時間をお腹や脚などのシェイプアップに活用してみませんか？ 床に座ったままでもできるダイエット法なら、過度の食事制限をしたり運動の時間をわざわざとったりする必要もありません。 今回は、床に座りながらできるお手軽エクササイズによるダイエット法をご紹介します。…続きを読む
Read More座りながらダイエット③ 脚痩せオフィスエクササイズ5選
会社のオフィスや学校などで座っている時間が長い人は、座りながら脚痩せできるダイエット法で、すらっと伸びるほっそり脚を目指しましょう！ 上半身が痩せていても下半身が太いままだと、全体のシルエットは残念な見た目になってしまうもの。でも、わざわざ脚痩せに時間をとるのも面倒だし…という人には、座りながらダイエットはピッタリの痩せ方です。 今回は、イスに座りながらでもほっそり足を手に入れるダイエット法をご紹介します。…続きを読む
Read More寝ながらダイエット③ 太もも痩せストレッチ4つの方法
ゴロゴロしてても太ももをほっそりさせたい！そんなナマケモノさんは、寝ながら太ももを細くできるダイエット法に挑戦してみてはいかがでしょうか。 体重が落ちてダイエット成功！と思いきや、太ももが結局太いまま…なんてことありませんか？スッキリとした魅力的な太ももを手に入れるためには、その部位に合わせた痩せ方を取り入れる必要があるんです。 そこで今回は、すっきりしたキレイな太ももを目指すための、寝ながらダイエットをご紹介します。…続きを読む
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