その他ながらダイエット

仕事しながらダイエット！お腹や足痩せに効果的なエクササイズ

仕事で疲れて帰ってくると、なかなかダイエットにまで気持ちが向かないですよね…。とくに、仕事が忙しい人にとっては、運動する時間をとることさえ出来なかったり…。とはいえ、お腹のお肉や太い足、たるんだお尻を何とかしたい！と考えている人は多いはず。そんなあなたにお勧めなのが、仕事しながらできるダイエットです。立ち仕事でも座り仕事でも工夫さえすれば、ビジネスタイムも立派なダイエットの時間になるんです。今回は、仕事しながらダイエットできるお腹や足痩せのエクササイズをご紹介します。…続きを読む

勉強しながらダイエット！授業中にできる痩せる裏ワザ4選

学生さんがダイエットするなら、お家での「勉強中」や学校での「授業中」がチャンス。中高生や大学生は勉強のために机に向かっている時間が長いからこそ、習慣的にダイエットが続けやすいというメリットがあるんです。勉強中に睡魔が襲ってきたときや、ちょっと気分を入れ替えたいとき、反復復習をしているときなど、勉強しながらでもダイエットに使える時間は意外と多くあります。しかも、勉強はある程度決まった時間に行うので、習慣づけてしまえば無理なく痩せることができます。今回は、勉強しながらダイエットするためのコツや裏ワザをご紹介します。…続きを読む

家事しながらダイエット！痩せる効果とエクササイズ＆筋トレ術

普段のお掃除やお洗濯の時間を少しだけ工夫すれば、家事をしながらでもダイエットができます。食事制限は辛いし…ジム通いもお金がかかるし…なんて、なかなかダイエットに重い腰が上がらない人でも始めやすいダイエット法です。家事とダイエットを組み合わせることで、無理をせずに毎日続けるつづけることができますし、全身の筋肉を刺激しながら行えるので、健康的に痩せるのにぴったりです。今回は、家事をしながら行える様々なダイエット法をご紹介します。…続きを読む